Yoga para mães e filhos

YOGA PARA MÃES E FILHOS

Responsável: Maria Manuel (voluntária)

Uma maneira divertida da mãe e o filho/a  trabalharem juntos o corpo, ajudando-se mutuamente a melhorar a postura, a flexibilidade, a coordenação.No yoga existem muitos asanas (exercícios de yoga) que imitam a natureza , os movimentos e atitudes dos animais.  Trabalha-se no par, o grande e o pequeno, o contacto físico  e a afectividade. Aprende-se também a tomar consciência da respiração e a dominá-la. Existem momentos de descontracção e de meditação que vão ajudar a criar momentos de silêncio e de interiorização.

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